吳若石神父-足部反射健康法

二十多年前，瑞士籍吳若石神父以宗教家，博愛奉獻的精神在台灣傳播福音，十幾年前因本身膝痛，機緣巧合，輾轉獲得中國失傳已久之「足部反射區健康法」頗得心得。

為什麼農夫身體都比較健康？

你有沒有注意到，他們天天赤腳在接受天然按摩，當然身體比較健康，足部反射區是神經聚集點，每一點都和軀體其他部位有關連，這種反射區遍佈全身，但今只討論位於足部的反射區，這是因為腳是身體所有部位中最被忽視而萎縮的部分，人如順乎自然，應該赤足走在粗糙的泥土、枯枝或石頭上，位於足部的反射區才能受到適當的按摩而發揮它們的功用。

人類生活的環境漸漸地改變，人的一雙腳不再走在粗糙不平的地上，而是走在光滑、平坦，舖上柏油的馬路上再加上一雙不合腳的鞋，長年累月，腳被侷限在這鞋獄中，血液循環阻塞造成腳部寒冷，更糟的是，反射區不再能適當地發揮它們的功用。

近年來醫學進步，醫藥種類越來越多，醫院藥房如雨後春筍，因此人人身體一有疾病，立即打針、服藥，以為這樣就可以保持身體健康，西藥對治病確實有相當貢獻，但往往也有副作用，許多人未經醫師指示自行服用藥物，結果不但沒有把病治好，反而把身體弄垮，其實有很多病不需藥物也能治癒的，只要你懂得如何利用你身體內的抵抗力，現在就為您介紹這極自然治療的方法「足部反射區健康法」。反射區保健是中國五千年文化所留傳下來一種自然且能治療的方法。藉足部反射區施以按摩，刺激各反射區相應之器官，可以讓我們的 (1) 血液循環正常(2) 內分泌平衡(3) 器官功能正常化，以達到身體保健的效果。

反射區保健原理：

根據中國古代的醫書記載，人體各器官有毛病就會反射至兩腳的腳背和腳底。人有了病或是各部器官不夠健康的時候，在反射區按摩時就會產生疼痛；如果沒有病，身體健康者，在反射區按摩時就不會痛，因為有痛的感覺時，代表反射區上有沉積物的硬體集結。若經常按摩腳背和腳的各部反射區，每日至少一次，每次約三十分鐘，按摩後多喝開水（大約 500cc ），這樣反射區的沉積物硬體就會慢慢消失，同時也增強血液循環，內分泌平衡，使疾病慢慢痊癒，體內不夠健康的器官也會慢慢健康起來。

注意事項：

1. 飯後一小時內不可按摩。
2. 按摩後半小時內請飲用溫開水約500cc 以上（嚴重腎臟病者不得超過150cc ）。
3. 每次同一部位不可重壓連續達十五分鐘以上。
4. 避免壓迫骨頭部位。
5. 嚴重心臟病、糖尿病、腎臟病者每次按摩時間，不可超出十五分鐘，並請按摩後，喝點水，稍事休息。
6. 倘若患有癲癇、心臟病、糖尿病、高血壓者，須請主治醫師合作治療，並維持服用適量藥物。
7. 按摩期間，有些病人的病況會更加疼痛（特別是關節炎或風濕病患）這是好的現象，不必害怕，請繼續按摩，並多喝開水。
8. 生活起居要正常。
9. 營餐攝取要平衡。
10. 每天要做適量的運動。