你知道吗？夏季也要补“阳气”！

2018年世界杯的比赛是一场接着一场

今年的比赛可以说是冷门频频

让全世界的球迷都做了过山车

几家欢喜几家忧

当有人在为梅西、C罗的离去黯然神伤时

也有人在为了自己的球队挺进八强庆贺

世界杯还在继续

炎炎夏日  看着球赛

配上一杯冰爽的啤酒

酣畅淋漓

可你知道吗？

越是炎热的天气，越不能贪凉

吃过多的寒凉食物

对身体伤害十分的大

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”

到底是因为什么呢？

夏天天气炎热，室外温度很高，我们人体就像一台精密的仪器，为了保证恒温，体内温度会下降，体质也相对变成寒性，这样才能保证37度的恒温，保证身体健康，所以这时候感到热也是只是体表的温度，这时候吃寒凉的东西，实际上对身体是有伤害的，尤其是脾和胃，所以我们说，夏天要吃姜，实际上是补“阳气”的。

今天“大厨烹小鲜”

教大家做几道夏季也能生发“阳气”的美食

夏季吃姜是特别好的

姜不光能做调味品

还可以炒菜

仔姜炒肉丝

姜粉泡水

除了姜，艾草也是这个季节的好东西

用艾草做成艾草粉

然后和面，做艾草面

包饺子

还可以用来做饼干