【健康】25年美国癌症死亡率下降27%，这几点很重要！

【贝迩佳Club】医学专栏专家/XIAOYU

摘要：近日，美国癌症协会出炉了一年一度的癌症数据统计。可喜的是，从1991到2016年的25年间，美国的癌症总死亡率竟下降了27%！

死亡率下降是抗癌是否有效的金标准。美国在抗癌方面有哪些优势和经验呢？

根据美国癌症协会的年度统计报告，美国癌症死亡率在过去25年中稳步下降。截至2016年，男性和女性的癌症死亡率从1991年的峰值下降了27％。

而2018年，全球新增癌症病例1810万，其中亚洲占据近一半；其中癌症死亡病例960万，亚洲占近70%。

死亡率下降是抗癌是否有效的金标准。放眼全球，美国的癌症治疗是否真的处在金字塔尖？我们有何借鉴之处呢？

美国积极推广早癌筛查，结直肠癌是美国主要癌症之一，但过去十年，发病率以每年3%的速度下降。这主要得益于筛查，尤其是肠镜检查的普及。

结直肠肿瘤从良性发展到恶性，通常需要15年以上，如果能在早期发现，痊愈率非常高。

在过去，美国每年由于癌症去世的人里，肺癌占了1/4以上。60年代开始的“控烟运动”，使吸烟人数持续降低，且公共场合全面禁烟。通过几十年的努力，得到了显著回报。从1990年到2014年，美国男性肺癌死亡率下降了43%。

每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。

制订运动计划时，不妨遵循“1357”：

1——每天至少运动一次；

3——运动不少于30分钟；

5——如果不能保证天天运动，争取一周运动5次；

7——运动的心率约等于170减去年龄。

胖，不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。英国研究发现，肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等多种癌症都有显著的相关性。

美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、自然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。

（1）多素少荤

只靠一种食物单打独斗，无法降低癌症危险，但如果把它们合理搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白不超过1/3。

（2）每天5份果蔬

超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。

（3）叶酸早餐

叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋等。

（4）少吃加工熟食

偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。

（5）西红柿防前列腺癌

吃西红柿可降低前列腺癌等多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。

（6）常喝绿茶

每天上班给自己泡杯茶。绿茶具有较强的抗癌功效，可预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

（7）十字花科蔬菜

十字花科类蔬菜是较经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝。

（8）少吃糖

糖摄入过多，是肥胖的重要原因之一，而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

 （一）天然茄红素Tomato Lycopene

番茄红素（Lycopene）是目前最有效的抗氧化活性物质之一，它大量存在于番茄中，是让番茄发红的天然色素。人体不能自行合成番茄红素，必须从蔬菜和水果中获得。【天然茄红素】从北美新鲜有机番茄中高浓缩提取，一粒胶囊等于一个番茄的茄红素含量。

【天然茄红素】保健功效：

1、抵御乳腺癌/宫颈癌等。美国癌症协会最新研究报告表明，番茄红素具有抗肿瘤、抑制诱变的作用，可提高机体免疫力。肿瘤生成的生理机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，番茄红素能阻断这个过程，发挥抗癌变作用。

2、养护前列腺，提升排尿功能。哈佛大学公共卫生学院的研究发现，茄红素可预防前列腺癌和其他癌症的风险。研究人员观察到，每天补充大量茄红素（6.5mg以上）的男性与缺乏茄红素者相比，前列腺癌发生率减少21%。流行病学调查显示，番茄在意大利料理中被广泛使用，所以意大利男性罹患前列腺癌的比例全世界最低。

3、保护心脑血管，打通血管阻塞。茄红素能降低坏胆固醇（LDL），保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，进而预防心血管疾病的发生。在《神经病学报告》上，一组芬兰的研究人员称，对1000名男性进行12年持续跟踪发现，摄入大量茄红素的男性罹患中风的可能性降低12%。尤其对血管阻塞性中风。

4、延缓衰老，美容养颜。当人体受到紫外线辐射时，番茄红素可显著提高人体血液中的白细胞数，有效保护SOD，防止紫外线对皮肤损伤。

5、保护眼睛，预防或改善白内障及黄斑病变。茄红素防止自由基对眼部细胞造成损害，修补受损眼细胞。茄红素清除自由基的能力是β胡萝卜素的2倍、维他命E的100倍。因此，茄红素被用来预防或改善老年人白内障及黄斑病变。

6、提高男性精子活性，降低不育风险。美国克利夫兰医疗连锁机构（Cleveland Clinic）研究发现，茄红素可促使精子数量提高七成，同时改善精子运动速度、减少异常精子比例，对克服男性不育有很好的效果。

（二）极品灵芝胶囊Best Rei-Shi Plus

【极品灵芝胶囊】适于全身调理，延年益寿，具体保健作用如下：

1、镇静安神，改善神经衰弱。灵芝能安神，“增智慧”，“不忘 ”，对神经衰弱失眠有显著疗效。用【极品灵芝胶囊】后10—15天出现明显疗效，有的人每晚服两粒，当即见效，次日头晕减轻或消失，精神振奋，一段时间后记忆力增强；

2、抑制肿瘤。灵芝所含的锗具有调整人体不正常电位的功能，在癌细胞电位剧烈上升的时候，锗会夺癌细胞的电子，使其电位下降，抑制病症的恶化；

3、养护心脏，改善胸闷、心绞痛。灵芝养心，可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛的预防；

4、降低胆固醇和甘油三脂。灵芝可明显降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，预防动脉粥样硬化斑块形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。对于多种类型的中风有预防作用；

5、提高免疫力。灵芝多糖体有广泛的药理活性，能提高机体免疫力、耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命；

6、保护肝脏。灵芝酸有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝功能；

7、抗过敏。灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。服用【极品灵芝胶囊】，一日2—3次，每次两粒，一般10—20天见效，改善慢性支气管炎和哮喘；

1、癌症术后的老人服用，免疫力明显提升。江苏陈先生说： “我是从朋友那知道美国贝佳药业【极品灵芝】的，朋友以前每到冬天就常过敏，【极品灵芝】大大缓解了他的过敏症。所以我也买来给家里做完癌症手术的老人服用，以增强免疫力和体质。目前已做完手术快两年了，老人每天坚持服用【极品灵芝】，精神头非常好，又能常在小区里下象棋了。这是我第三次买，以后还会定期来下单的。”

2、排尿流畅、改善前列腺肥大。王先生今年85岁，宁波人（见证电话011-86-574-883875xx），先前医院检查出他患有前列腺肥大，他自己感觉小便次数多，排尿量少，滴沥不尽，而且排尿有疼痛感。吃了儿子从美国寄给他的【天然茄红素】两、三个月后，症状明显改善，排尿次数减少了，排尿流畅，也不痛了。他有一个老同学，也患有同样症状，原来想出门都不行，每隔一会儿就要找地方小便，极不方便，服用【天然茄红素】后好多了。

3、用于保守辅助治疗。北京李先生（见证电话10-883875xx）说，他父亲几年前得前列腺癌，做手术愈，去年又得肺癌，幸好在年检中发现得早，来得及做手术，但身体较弱，手术后不能经常做化疗，就靠美国亲戚寄过去的【天然茄红素】来做辅助食疗，效果真不错，父亲的癌细胞不仅没在肺部复发，身体各机能也日见恢复。