【健康】如果每天吃一颗牛油果，会发生什么？？？

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少操心你会得什么癌症吧！

癌症两个字如今让人闻之色变，这也是很无奈的事情，毕竟身边有太多人因此英年早逝。其实，与其生活在深深的恐惧之中，不如赶紧动嘴把癌症吃掉吧！加拿大滑铁卢大学的Paul Spagnuolo教授发现，牛油果中的一种脂质（avocatin B）可以通过靶标白血病干细胞，对抗急性髓系白血病（AML）。虽然这是充满不知所云辞藻的科学研究，但是有效防控白血病足以让你爱上牛油果了。

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吃个牛油果，扔掉护肤品

即使牛油果没有出现在你的餐桌上，想必也会出现在不少人的梳妆台上。没错！抗衰老是一种牛油果护肤产品主打的功效，不过与其把它抹在肌肤上，为什么不吃掉一颗新鲜的牛油果，让肌肤和味蕾得到双重的享受呐！虽说牛油果坑洼的表皮实在言之不高，不过它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命是天然的抗氧化剂，同样能起到柔软和滋润肌肤，收缩粗大的毛孔的功效。当然，除了吃之外，你也可以用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状作面膜敷脸用，尤其适合干性皮肤。

如果你也想得到“一天一颗牛油果”的健康，

不妨用五分钟时间，

尝试一下主页君今天为你推荐的牛油果菜谱吧！

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牛油果吞拿鱼烤法棍

╲食材╱

牛油果｜1个

吞拿鱼｜1罐85克

法棍｜1根

羊奶酪｜15克

╲制法╱

①牛油果洗净去皮去核捣碎，吞拿鱼开罐，倒入碗中捣碎。将两者混合成泥状备用。

②法棍切成3-4厘米左右的小片。

③羊奶酪切15克左右捣碎。

④牛油果吞拿鱼泥均匀涂抹在法棍片上，可以厚厚涂抹几层。

⑤均匀撒上羊奶酪。

⑥整齐摆入烤盘。烤箱选择快热档，预热180度。烤6分钟出炉。

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牛油果蟹肉沙拉

╲食材╱

牛油果｜1个

蟹肉｜100g

柠檬汁｜1-2勺

洋葱碎｜1勺

橄榄油｜1勺

葱末｜少许

╲制法╱

①蟹肉里加入橄榄油，适量盐等

②再加入柠檬汁半勺，洋葱碎，葱末等搅拌均匀

③牛油果切半去皮，去核以后切薄片，装盘时首先把有圈圈的牛油果一片放在底下

④上面放一勺刚搅拌好的蟹肉，然后再放一片没有圈圈的牛油果片放在上面

⑤最后再放上一勺蟹肉，这里的分量能做出3-4个。注意的是因为牛油果容易变色，完成后再洒一些柠檬汁在上面来防止它变色哦~~

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牛油果虾仁包

╲食材╱

法式面包｜适量

牛油果｜1个

大虾仁｜数只

欧芹｜适量

青柠檬｜小半个

╲制法╱

①法式面包切片。

②选择外皮颜色暗黑，成熟的牛油果，压成泥，加半个柠檬汁，搅匀。

③虾仁去壳去肠，煎锅放少量油，把虾仁煎熟，放入盐和黑胡椒粉调味，撒些欧芹碎末增香。

④调好的牛油果抹在面包片上。

⑤码上虾仁，一份简单美味、健康时尚的午餐就做好了

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朝鲜蓟牛油果烤鸡肉沙拉

╲食材╱

牛油果｜1个

朝鲜蓟｜1个

番茄｜1个

烤鸡｜1只

╲制法╱

①将鸡处理干净，绑住翅膀和脚。放入烤箱烤至熟，表面金黄即可。

②牛油果去核去皮切成小粒。番茄也切成小粒。

③将处理好的牛油果切成月牙状，放在朝鲜蓟的叶片里。

④将所有调料调成酱汁。

⑤将番茄和牛油果加上酱汁拌匀。烤鸡取下鸡肉放在朝鲜蓟的叶片里，将番茄和牛油果放入其中即可。

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牛油果焗虾仁

╲食材╱

牛油果｜1个

南瓜｜50克

鲜虾｜5个

黑胡椒粉｜少许

蛋黄酱｜少许

盐｜适量

╲制法╱

①南瓜切小块，鲜虾去头剔去虾肠。

②南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出。

③煮熟的虾剥去外壳切成小与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟。

④牛油果洗净擦干水份后，对切成二半。

⑤去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗。

⑥将处理好的南瓜，虾仁，牛油果一起放入碗中。

⑦加黑胡椒粉，盐，和少许蛋黄酱拌匀，重新装入至果壳中。

⑧表面再挤上少许蛋黄酱，放入选择快热档预热好200度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。

看来每天一个苹果，疾病不来找我

以后要换成：

每天一个牛油果，疾病不来找我了。

健康营养还有这么多花样百出的吃法，

想不爱都不行呀！

来源：德普美食厨房