整理腸胃,多喝六神湯,安摩足三里

來源:華人工商編輯 時間:03/08/2012 瀏覽: 7904

腸胃道如果不適,中醫師建議,這些民眾可以多喝些「六神湯」健脾胃助消化,再搭配按摩「足三里」穴來整理腸胃,讓自己精神煥發,應付忙碌的工作。

中醫師推薦潰瘍一族們,可以多吃六神湯助消化,這帖藥膳藥性平和,適合大多數人食用,只有易便秘的人不要常喝。六神湯要準備的食材包括:豬肚半個、山藥、蓮子、薏苡仁各五錢、茯苓和芡實各三錢。作法是芡實和茯苓洗淨後,以水浸泡卅分鐘,蓮子洗淨備用,加適量水煮開後,再以小火煮一小時,加鹽調味即可。多喝六神湯外,再搭配按摩足三里穴效果更好。做法是:左腳用左手、右腳用右手,手掌正對膝蓋、中指對著脛骨,五隻手自然按著,其中,無名指接觸到的地方,就是足三里穴,按下去會有些酸麻的感覺。足三里穴是胃經穴位,可幫助消化、整腸胃,也是很好的養生穴位。

胃潰瘍和十二指腸潰瘍都有慢性上腹部疼痛如灼痛或剌痛,還有噁心欲吐。但胃潰瘍常在餐後半小時或兩小時內發作,十二指腸潰瘍約在餐後兩小時至四小時發作。(陳家傑)

 
 
 

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