升糖指數對糖尿病很重要!

糖尿病患者應該在飲食上更加注意，本期教大家一個衡量食物對血糖影響的準確方法——GI-Index升糖指數。

低GI-Index食物好處
1. 控製糖尿病
2. 對心臟好
3. 供應能量
4. 提高專注力
5. 幫助減肥

判斷食物GI-Index高低因素
1. 是否加工
2. 糖分含量
3. 烹飪時間
4. 纖維量

讓我們一起發揮食物的大能，為身體健康大翻身！
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