吳希素註冊營養師每月小吃推介
炎熱的天氣令人難以抗拒汽水的誘惑，所以以下所推介的蘇打水能代替高糖份及高鈉質的飲料，既能消暑又能防止增重。La Croix 天然蘇打水這是什麼？ 這蘇打水不含熱量，無人工糖份和零鈉質，是代替汽水的最佳...
每週營養資訊-身體所需的燃料
奧運會正進行如火如荼，享受奧運會的同時，可能你想要重拾一些比較有趣的體育運動，譬如羽毛球，乒乓球，籃球，游泳等。 以下的營養提示可以幫助你提高運動能力，以及運動後的體力恢復。運動前的營養目標： 1。攝...
防癌燒烤秘訣
美國國慶日即將來臨，不少人會以燒烤聚會慶祝國慶。不少人會擔心燒烤會提高患癌的風險，所以避免進食燒烤的食物。雖然燒烤的確會提高患癌的風險，只要我們改變一下燒烤的方法，利用烘烤方法烤熟食物，就可以大大減低...
每週營養資訊-份量愈大-體重愈輕
份量愈大，體重愈輕?! 不少人有一個迷思就是減肥期間都餓著肚子，而且只能吃份量很小的食物。這種想法其實是錯的，不少研究顯示減肥期間也能夠吃得多和吃得飽，只要你懂得選擇低熱量的食物，就不用擔心...
每週營養資訊-哪些食物能降低血壓
哪些食物能降低血壓?身邊不少人會問我這條問題 -「什麼食物才能降血壓」? 大部分人都希望有些食物能奇妙地治療不同的疾病。可是，世界上並沒有單一食物能奇妙地替人降血壓、降膽固醇、血糖或是減肥! 舉例說，...
每週營養資訊-吃出新-煮-意
Happy Spring ! Let's do something different and make meal time fun:At the grocery store, purchase on...
Weekly-Nutrition-Tips-Get-Your-Plate-in-Shape-III-每週營養資訊-吃得有-營-三
Get Your Plate in Shape (III) Enjoy your food but eat less.Get your personal daily calorie limit at...
Get-Your-Plate-in-Shape
Get Your Plate in Shape (II) Here're more tips for Nutrition Month to get your plate and yourself i...
How-to-Build-a-Healthy-Meal
How to Build a Healthy Meal National Nutrition Month is just around the corner, let's review the 10...
It-s-Time-to-Make-a-Change-每週營養資訊-改變從現在開始
It's Time to Make a Change "Change is always possible, and a person is never too out-of-shape, over...
8-Helpful-Tips-for-Celebrating-Chinese-New-Year-健康新一年
With all the festive foods around, how do we stay controlled and still be a healthy-eater? Here are ...
每週營養資訊-新年新目標
It's the beginning of the year ! Here are something you can do to help getting rid of your old or ba...